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Was ist oxidativer Stress und welche Effekte hat er?

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Wie oxidativer Stress entsteht, welche Folgen er hat und welche Rolle er bei Sport und Training spielt, erfährst du hier.

Eckpfeiler der Leistungsfähigkeit: die Physiologie

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Training beschreibt einen Wechsel aus Be- und Entlastung, der darauf abzielt, körpereigenen Systeme in Bestform zu bringen.

Mentalcoaching im Ausdauersport – HYCYS und Stefan Westbrock

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Sportliche Leistung ergibt sich zu 50% aus der körperlichen und zu 50% aus der psychologischen Ebene. Herzlich Willkommen bei HYCYS, Stefan!

Junkmiles KnowLeaks #1 – Fettstoffwechsel

in Alle Sportarten, Advisor, Coaching & Physiologie, HYSCIENCE

Viele Mythen und Mysterien ranken sich um den Fettstoffstoffwechsel. Was bedeutet er physiologisch und warum ist er so wichtig?

Fluch und Segen zugleich: Das Laktat – Molekül

in Alle Sportarten, Coaching & Physiologie, HYSCIENCE, Laufen, Radsport, Specials, Triathlon

Keine Begrifflichkeit wurde in der Sportwissenschaft häufiger diskutiert als Laktat. Es ist eines der wichtigsten Moleküle unseres Körpers.

Ausdauersport und Thermoregulation.

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Hitze beschränkt die Leistungsfähigkeit im Ausdauersport. Wir erklären, wie Athleten sich bestmöglich auf heiße Temperaturen einstellen.

HYCYS Podcast Junkmiles – Übersicht

in Alle Sportarten, Athleten & Coaches, Bike & Position, Coaching & Physiologie, HYCYS, HYSCIENCE, Podcast Junkmiles

Science und Szene – der Podcast Junkmiles von HYCYS mit Björn Geesmann und Daniel Beck liefert Insights aus dem Triathlon und Radsport.

Studie des Monats: Wearables & Devices

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Oura-Ring, Whoop-Armband, Garmin-Uhr: der Markt für Fitnesstracker, Smartwatches und Co., boomt. Doch wie aussagekräftig sind die Daten, die so ein Sensor liefert?

Ketogene Ernährung im Ausdauersport

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Wer sich ketogen ernährt, nimmt kaum Kohlenhydrate auf und der Körper holt sich seine Energie aus Fetten. Ideal für Ausdauersportler. Oder?

Junkmiles #51 | Trainings-Stimuli & -bereiche

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Abgeleitet von der VO2max oder Schwelle; bestimmt über FTP-Tests. Aber ist der Trainingsbereich auch richtig bestimmt?

Was ist oxidativer Stress und welche Effekte hat er?

Eckpfeiler der Leistungsfähigkeit: die Physiologie

Mentalcoaching im Ausdauersport – HYCYS und Stefan Westbrock

Junkmiles KnowLeaks #1 – Fettstoffwechsel

Fluch und Segen zugleich: Das Laktat – Molekül

Ausdauersport und Thermoregulation.

HYCYS Podcast Junkmiles – Übersicht

Studie des Monats: Wearables & Devices

Ketogene Ernährung im Ausdauersport

Junkmiles #51 | Trainings-Stimuli & -bereiche

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