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Je höher die VO2max, desto leistungsstärker ist dein „Motor“. Doch mit welchen Trainingsmethoden kannst du deine VO2max verbessern?
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Für Hosea geht es immer hoch hinaus: welche Berge er erklimmen, welches Radrennen er empfiehlt oder welchen Rennrad-Profi er gern im Coaching betreuen würde, liest du hier.
Cape Epic – das legendäre MTB Etappenrennen durch Südafrika. Auch in diesem Jahr ist wieder ein Athletenduo von HYCYS mit dabei.
Die Frühjahrsklassiker versprechen Unterhaltung vom allerfeinsten. Doch was braucht es eigentlich, um sie zu gewinnen?
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Was Erdnussbutter und Schokolade mit BikeFitting zu tun hat und warum es wichtig ist, auch das Rollenrad und die Position auf diesem jetzt einmal unter die Lupe zu nehmen, liest du hier.
Wenn wir schlafen, tun wir scheinbar nichts. Im Körper laufen dann aber viele wichtige Prozesse ab. Wie sich die Schlafdauer auf Stoffwechsel und Gewicht auswirkt, liest du hier.
Angesichts immer neuer Rekorde, wie die Marathon-Weltbestzeit der Frauen oder dem Ironman-Hawaii-Streckenrekord, liegt die Annahme nahe, dass sich in Sachen Ausdauertraining einiges getan hat.
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