Junkmiles #44 | Trainingseinheiten mit viel Liebe

Die Hosts stellen ihre Lieblingseinheiten fürs Schwimmen, Radfahren und Laufen vor. Die ein oder andere inhaltliche Begründung ist natürlich dabei.

Junkmiles #43 | Mitochondrien in the making

In dieser Folge diskutieren Daniel und Björn über die Funktionen der Mitochondrien, die Anpassungswege und deren Stimuli aus dem Training.

Junkmiles #42 | Wie entsteht Power?

In der aktuellen Folge kümmern sich Daniel und Björn um die Energiesysteme, die aus essbaren Substraten oder körpereigenen Speichern ATP generieren.

Junkmiles #41 | Q&A-Fragenspecial – Teil 2

Nach einer Meinungsverschiedenheit über Bier, findet diese Folge ihren Höhepunkt in der Beantwortung weiterer drei Fragen von ungefähr hunderten.

Junkmiles #40 | Q&A-Fragenspecial – Teil 1

In dieser Folge verrennen sich die Hosts komplett. Auf simple Fragen zur Kohlenhydratzufuhr folgen Pamphlete von Magenbrei und LCHF-Ernährungsweisen.

Junkmiles #39 | Saisoneinstieg im Radsport

Es geht um Balance aus indoor vs. outdoor, der Suche nach Kontinuität sowie den Fragen, ob Krafttraining oder Gewichtsreduktionen Sinn ergeben.

Junkmiles #37 | Coach und Autor Mario Schmidt-Wendling

Er zählt zu den Triathlon-Coaches der ersten Stunde und es wurde Zeit, mit ihm über Triathlon und offene Achillessehnen zu sprechen: Mario Schmidt-Wendling.

Junkmiles #36 | Saisonpause und Detraining

Wie man eine Saisonpause gestalten sollte? Wir haben Fakten zum Detraining gesammelt und zeigen, warum es mehr um den Kopf als den Körper geht.

Junkmiles #35 | Kohlenhydrat-Periodisierung im Training

In der neuen Junkmiles-Folge geht es um die Abgrenzung und Wirkweise unterschiedlicher Einflüsse der Nahrungszufuhr auf das Training.