HYSCIENCE Archives » Seite 3 von 8

Wie wird man fit für den Rennrad-Marathon?

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Langstreckenveranstaltungen sei es in den Bergen oder auf dem platten Land, sei es auf der Straße oder im Gelände finden immer mehr aktive Fans.

Was ist oxidativer Stress und welche Effekte hat er?

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Wie oxidativer Stress entsteht, welche Folgen er hat und welche Rolle er bei Sport und Training spielt, erfährst du hier.

Eckpfeiler der Leistungsfähigkeit: die Physiologie

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Training beschreibt einen Wechsel aus Be- und Entlastung, der darauf abzielt, körpereigenen Systeme in Bestform zu bringen.

Mentalcoaching im Ausdauersport – HYCYS und Stefan Westbrock

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Sportliche Leistung ergibt sich zu 50% aus der körperlichen und zu 50% aus der psychologischen Ebene. Herzlich Willkommen bei HYCYS, Stefan!

Junkmiles KnowLeaks #1 – Fettstoffwechsel

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Viele Mythen und Mysterien ranken sich um den Fettstoffstoffwechsel. Was bedeutet er physiologisch und warum ist er so wichtig?

Fluch und Segen zugleich: Das Laktat – Molekül

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Keine Begrifflichkeit wurde in der Sportwissenschaft häufiger diskutiert als Laktat. Es ist eines der wichtigsten Moleküle unseres Körpers.

Ausdauersport und Thermoregulation.

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Hitze beschränkt die Leistungsfähigkeit im Ausdauersport. Wir erklären, wie Athleten sich bestmöglich auf heiße Temperaturen einstellen.

Studie des Monats: Wearables & Devices

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Oura-Ring, Whoop-Armband, Garmin-Uhr: der Markt für Fitnesstracker, Smartwatches und Co., boomt. Doch wie aussagekräftig sind die Daten, die so ein Sensor liefert?

Ketogene Ernährung im Ausdauersport

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Wer sich ketogen ernährt, nimmt kaum Kohlenhydrate auf und der Körper holt sich seine Energie aus Fetten. Ideal für Ausdauersportler. Oder?

Junkmiles #51 | Trainings-Stimuli & -bereiche

in Alle Sportarten, Coaching & Physiologie, HYSCIENCE, Podcast Junkmiles

Abgeleitet von der VO2max oder Schwelle; bestimmt über FTP-Tests. Aber ist der Trainingsbereich auch richtig bestimmt?

Wie wird man fit für den Rennrad-Marathon?

Was ist oxidativer Stress und welche Effekte hat er?

Eckpfeiler der Leistungsfähigkeit: die Physiologie

Mentalcoaching im Ausdauersport – HYCYS und Stefan Westbrock

Junkmiles KnowLeaks #1 – Fettstoffwechsel

Fluch und Segen zugleich: Das Laktat – Molekül

Ausdauersport und Thermoregulation.

Studie des Monats: Wearables & Devices

Ketogene Ernährung im Ausdauersport

Junkmiles #51 | Trainings-Stimuli & -bereiche

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