Was ist oxidativer Stress und welche Effekte hat er?
Wie oxidativer Stress entsteht, welche Folgen er hat und welche Rolle er bei Sport und Training spielt, erfährst du hier.
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Training beschreibt einen Wechsel aus Be- und Entlastung, der darauf abzielt, körpereigenen Systeme in Bestform zu bringen.
Sportliche Leistung ergibt sich zu 50% aus der körperlichen und zu 50% aus der psychologischen Ebene. Herzlich Willkommen bei HYCYS, Stefan!
Viele Mythen und Mysterien ranken sich um den Fettstoffstoffwechsel. Was bedeutet er physiologisch und warum ist er so wichtig?
Keine Begrifflichkeit wurde in der Sportwissenschaft häufiger diskutiert als Laktat. Es ist eines der wichtigsten Moleküle unseres Körpers.
Hitze beschränkt die Leistungsfähigkeit im Ausdauersport. Wir erklären, wie Athleten sich bestmöglich auf heiße Temperaturen einstellen.
Oura-Ring, Whoop-Armband, Garmin-Uhr: der Markt für Fitnesstracker, Smartwatches und Co., boomt. Doch wie aussagekräftig sind die Daten, die so ein Sensor liefert?
Wer sich ketogen ernährt, nimmt kaum Kohlenhydrate auf und der Körper holt sich seine Energie aus Fetten. Ideal für Ausdauersportler. Oder?
Abgeleitet von der VO2max oder Schwelle; bestimmt über FTP-Tests. Aber ist der Trainingsbereich auch richtig bestimmt?
Wir steigen in die Diskussion um polarisiertes Training ein und erklären, an welcher Stelle dieses Sinn machen könnte.
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