Du bist schon ordentlich motiviert für die kommende Rennradsaison 2024? Ziele gibt es viele – darunter Highlights wie den Ötztaler Radmarathon, die L’Etape du Tour oder der Maratona dles Dolomites. Events, die die Augen eines jeden Hobbyrennradfahrers zum Leuchten bringen. Bei HYCYS sorgen wir dafür, dass der Spaßfaktor im Training hin zum Event und am Renntag selber möglichst groß ist. Eine optimale Vorbereitung auf dem Weg zum sportlichen Highlight gewährleisten wir dabei mit unseren individuellen Coachings (Radsport Coaching, Triathlon Coaching, Lauf Coaching) durch unser Team.
Wir möchten dir einen kleinen Vorgeschmack zu unserem Training geben. Dafür haben wir für dich einen kostenfreien vierwöchigen Radsport-Trainingsplan zum Download erstellt!
Um einen für dich passenden Trainingsplan anzubieten, stellen wir dir drei verschiedene Kategorien zur Auswahl: Den Weekend-Warrior, den Granfondo-Hero und den Pain Cave-Bezwinger.
Innerhalb dieser Kategorien unterscheiden wir wiederum und haben für jede Kategorie zwei unterschiedliche Trainingspläne – je nach deiner verfügbaren Trainingszeit. Schaue dir die Kategorien etwas genauer an und hole dir deinen vierwöchigen Radsport-Trainingsplan indem du das Formular unten ausfüllst.
Du bist berufstätig und bereitest dich vorrangig am Wochenende auf dein sportliches Highlight vor? Wir haben für dich einen passenden Plan, der unter der Woche eine reduzierte Trainingszeit vorsieht, die du auch gut Indoor nach Feierabend absolvieren kannst. Am Wochenende stehen für dich deine Trainings-Schwerpunkte an, die dir zu einer bestmöglichen Leistungsanpassung verhelfen werden.
Deine Auswahl nach verfügbarer Trainingszeit:
Viele Stunden wöchentlich im Sattel verbringen und auf einen Sommer voller Radsport-Highlights hinarbeiten – auf diesem Gebiet bist du zuhause. Auch die kalte Jahreszeit kann dich nicht von einem ambitionierten Trainingsvolumen abhalten, denn du hast für dein Radsport-Event sogar eine feste Zielzeit im Blick, die du erreichen willst. Dafür lohnt es sich umfangreich zu trainieren – egal ob indoor oder outdoor.
Deine Auswahl nach verfügbarer Trainingszeit:
Vor dem Wort „Pain Cave“ schreckst du schon lange nicht mehr zurück. Gerade in dieser Jahreszeit setzt du vorrangig auf das Indoor-Training, da Effizienz für dich großgeschrieben wird. Deinen Trainingsplan auf today’s plan kannst du problemlos zB. mit Zwift verbinden und alle Einheiten auf deine virtuelle Trainingsapp übertragen und abfahren. Wir haben für dich einen Trainingsplan, der dich optimal vorbereitet dabei aber die 120 Minuten Dauer einer einzelnen Einheit nicht übersteigt, um das Indoor-Training nicht langweilig werden zu lassen.
Deine Auswahl nach verfügbarer Trainingszeit:
Fülle das Formular aus, erstelle dir deinen Account, lade dir den Trainingsplan herunter und lege los!
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Eva Zwilling2024-04-04 12:16:362024-04-04 12:20:02HYLITES: Jean Surmont
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Eva Zwilling2024-03-27 13:31:122024-03-27 13:33:59Cape Epic 2024: So erging es dem HYCYS-Team
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Eva Zwilling2024-03-19 10:57:042024-03-21 15:15:24Wie wirkungsvoll ist Kohlenhydrat-Periodisierung?Landsberger Straße 408
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