Junkmiles Podcast #05 | Fat as a fuel – der Fettstoffwechsel

Junkmiles Podcast – #05

Fat as a fuel – der Fettstoffwechsel

Um einen ausgeprägten Fettstoffwechsel zu haben, braucht es der Optimierung physiologischer Systeme. Bei der Anpassung des Energiestoffwechsels spielen – entgegen vieler Mythen – nicht nur niedrig-intensive Belastungen, sondern auch höhere Belastungsintensitäten als auch eine Periodisierung der Nahrungsaufnahme eine Rolle.

In der aktuellen Folge des HYCYS Podcasts „Junkmiles“ sprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) über die Mechanismen hinter dem Fettstoffwechsel. Welche Rolle dabei physiologische Parameter wie die VO2max oder die VLamax spielen und warum Training in diesem Fall nicht ohne Ernährung betrachtet werden kann, beleuchten wir in Junkmiles.

Titel:

#05 | Fat as a fuel – der Fettstoffwechsel

Podcaster:

Björn Geesmann & Daniel Beck

Plattformen:

Spotify, iTunes, Google Podcasts, Apple Podcasts, Deezer und Co.

Über den Autor

Björn Geesmann

Björn Geesmann ist Headcoach und Geschäftsführer von HYCYS in Hamburg. Er betreut Athlet:innen im Radsport und Triathlon – mit einem Ansatz, der Trainingswissenschaft, Erfahrung aus dem Coaching-Alltag und klare Leistungsdiagnostik verbindet. Björn hat einen M.Sc. in Exercise Science & Coaching (Deutsche Sporthochschule Köln) und ist u. a. Trainer A Langdistanz (DTU). Zudem ist er als Sport-Mentalcoach ausgebildet und bringt mentale Faktoren strukturiert ins Training – gerade dann, wenn es im Alltag oder im Wettkampf „eng“ wird.

Bei HYCYS geht es für ihn um messbare Entwicklung: saubere Planung, sinnvolle Intensitätssteuerung, Praxisnähe und eine langfristige Perspektive – vom ambitionierten Agegrouper bis zum Profi-Setup.

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