Junkmiles #17 | Balearen oder Balkonien

Junkmiles Podcast – #17

Trainingslager-Alternativen zur optimalen Saison-Vorbereitung

Es steht ja außer Frage: Wir hätten alle im Frühjahr gerne einige Kilometer in balearischer oder kanarischer Sonne gesammelt. Aufgrund der Situation und des vermutlich ausbleibenden Trainingscamps aber die Saisonvorbereitung abhaken? Keine Option. Physiologische Anpassungen finden unabhängig der Location statt, sodass man sich auch zuhause auf die Saison 2021 optimal vorbereiten kann.

In der 17. Folge des HYCYS Podcasts „Junkmiles“ zeigen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler) Alternativen für das Mallorca-Trainingslager auf. Warum dabei das Heim-Trainingslager sogar viele Vorteile bietet und manchmal sogar – trainingstechnisch – sinniger ist als die Reise ins Ausland? Wir versuchen das aufzuklären und Alternativen für eine sehr gute Saisonvorbereitung zu bieten!

Titel:

#17 | Balearen oder Balkonien – Hauptsache trainieren!

Podcaster:

Björn Geesmann & Daniel Beck

Plattformen:

Spotify, iTunes, Google Podcasts, Apple Podcasts, Deezer und Co.

Über den Autor

Björn Geesmann

Björn Geesmann ist Headcoach und Geschäftsführer von HYCYS in Hamburg. Er betreut Athlet:innen im Radsport und Triathlon – mit einem Ansatz, der Trainingswissenschaft, Erfahrung aus dem Coaching-Alltag und klare Leistungsdiagnostik verbindet. Björn hat einen M.Sc. in Exercise Science & Coaching (Deutsche Sporthochschule Köln) und ist u. a. Trainer A Langdistanz (DTU). Zudem ist er als Sport-Mentalcoach ausgebildet und bringt mentale Faktoren strukturiert ins Training – gerade dann, wenn es im Alltag oder im Wettkampf „eng“ wird.

Bei HYCYS geht es für ihn um messbare Entwicklung: saubere Planung, sinnvolle Intensitätssteuerung, Praxisnähe und eine langfristige Perspektive – vom ambitionierten Agegrouper bis zum Profi-Setup.

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