Axel Fehlau

Den vielleicht dienstältesten HYCYS Athleten braucht man in der Ultraausdauer-Szene eigentlich nicht vorzustellen: Axel Fehlau – oder auch Mr. Trondheim-Oslo. Bekannt geworden durch verschiedenste Rekorde auf dem Liegerad, ist Axel gleichzeitig mit mittlerweile 25 Starts deutscher Rekordteilnehmer bei Trondheim-Oslo und hat in 2014 seine sportlichen Höhepunkte von Trondheim-Oslo auf einen weiteren Ultra-Klassiker, das Race Across America, im 2er-Team verlagert.

„Ich habe Familie und Beruf. Deshalb kann ich nicht stundenlang trainieren“, sagt der Langstrecken-Spezialist. „Mein HYCYS Trainingsplan weist eine durchschnittliche Trainingszeit von zehn Stunden pro Woche auf. Und meine Ergebnisse sind Beleg dafür, dass es weniger auf den Umfang, als vielmehr auf die Qualität und vor allem die jahrelange Kontinuität des Trainings ankommt!“

Axel ist ein Paradebeispiel des unseres HYCYS Training-Prinzips: hohe Leistungsfähigkeit aus verhältnismäßig wenig Trainingszeit. Realisiert wird dies durch gezielte Intensitäten, die über die gesamte Trainingszeit gesetzt werden und so im Körper Anpassungsprozesse ablaufen, die die Leistung heben. Überlange Grundlageneinheiten ohne ausgearbeitetes Trainingsziel gibt es bei uns kaum.