Wenn du als Sportler auf der Suche nach einem BikeFitting München bist, bist du bei HYCYS an der richtigen Adresse: Wir bieten ein umfassendes und ganzheitliches Bike Fitting an, das es dir ermöglicht, eine optimale Sitzposition auf deinem Fahrrad zu finden. Ein Bike Fitting ist wichtig für die Optimierung deiner Leistung, und unsere Bike Fitter werden dir hierzu das bestmögliche Erlebnis bieten.
Wir ermitteln zunächst deine körperlichen Voraussetzungen und optimieren dann deine Sitzposition mithilfe einer dynamischen Bewegungsanalyse. Unsere Labore sind mit Videoanalysesystemen und Druckmessungen für Sättel, Füße und Armpads ausgestattet. Unsere BikeFitter finden und optimieren nicht nur deine Möglichkeiten und Einstellungen, sondern können dir auch mit einer größeren Anzahl von Sätteln und Schuhen sowie Semi-Custom- und Custom-Einlagen weiterhelfen.
Das System, das aus dem Ausdauersportler – egal ob Radsportler oder Triathlet – und seinem Rad besteht, ist auf den ersten Blick ein ziemlich “starres”. Das liegt an den drei Kontaktpunkten, die zwischen dem Körper und dem Rad bestehen: Es gibt den Kontaktpunkt von Sattel und Hintern, die Verbindung von Fuß, Schuh, Pedalen und Cleats und die “Fixierung” des Oberkörpers, die entweder aus Handfläche und Lenker oder Unterarmen und Armpolstern besteht. Wenn wir jedoch genauer hinschauen, sehen wir, dass dieses System eigentlich ziemlich flexibel ist. Der Grund dafür ist, dass alle drei Kontaktpunkte bis zu einem gewissen Grad einstellbar sind. Der Sattel kann nach vorne oder hinten verschoben als auch geneigt werden, die Füße können an den Schuhen leicht nach vorne oder hinten verschoben sowie rotiert werden.
Das Gewicht des Sportlers ist auf drei Kontaktpunkte verteilt. Alle Interaktionen mit dem Boden finden an diesen Punkten statt. Diese Punkte sind dafür verantwortlich, die Kraft des Sportlers auf die Straße, die Bahn, den Schotter oder das Gelände und die Trails übertragen wird.
Bei einem starren System sind die Abhängigkeiten zwischen verschiedenen Elementen bereits groß. So wirken sich zum Beispiel die Sitzposition des Sportlers auf dem Fahrrad, das Verhältnis der Kontaktpunkte zueinander in Form von Sitzhöhe und Sitzlänge und das verwendete Material (wie Sattel, Schuhe und Cleats) auf die Gewichtsverteilung aus. Außerdem bringen die Athleten unterschiedliche Voraussetzungen und Aspekte mit, wie zum Beispiel muskuläre Dysbalancen, frühere Verletzungen, den allgemeinen Leistungszustand, sportliche Erfahrung, bekannte Beschwerdemuster und die Stabilität des Oberkörpers.
Es gibt mehrere Gründe, warum sich ein BikeFitting in München für jeden Radsportler und Triathleten lohnt, der komfortabel Fahrrad fahren will. Eine optimale Fahrradposition nach Augenmaß und durch Ausprobieren zu finden, ist eigentlich unmöglich. Das bedeutet, dass du ohne ein BikeFitting wahrscheinlich Druckschmerzen, Hautreizungen oder Taubheitsgefühle bekommst und deine Leistungen nicht abrrufen kannst. Außerdem kann eine falsch eingestellte Position zu Leistungseinbußen führen. Ein BikeFitting hilft dir, all diese Probleme zu vermeiden, damit du dein Radfahren in vollen Zügen genießen kannst.
Die optimale Radposition zu finden, ist ein Prozess, bei dem viele Faktoren eine Rolle spielen. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten und Stellschrauben, sodass es schwierig sein kann, die beste Position bei einem einzigen Termin zu bestimmen. Wenn du an Feinanpassungen an deine körperliche Konstitution, die Anfertigung von individuellen Maßeinlagen oder sogar an die Optimierung der Aerodynamik denkst, ist das alles möglich und ab einem gewissen Punkt auch sinnvoll. Die oberste Priorität für jeden Ausdauersportler sollte jedoch – wie aus den oben genannten Gründen für ein BikeFitting ersichtlich – zunächst darin bestehen, die “Basics” zu erfüllen und eine schmerzfreie, bequeme Radfahrposition herzustellen. Auf diese Weise kannst du deine Leistung verbessern und jegliche mögliche Verletzungen minimieren.
Bei jedem BikeFitting ist es das Ziel, ein optimales Gleichgewicht zwischen Leistung, Komfort und Aerodynamik zu finden. Die Analyse wird dynamisch und so real wie möglich durchgeführt, wobei die Geschichte und die Ziele des Sportlers berücksichtigt werden. Das macht jedes Fitting individuell.
Die drei Teile unseres Münchener Bike Fitting Prozesses sind das PreFitting, das eigentliche Bike Fitting und das PostFitting
Beim PreFitting befragen unsere Experten den Sportler zunächst und führen einen Mobilitätstest durch. Danach folgt der Hauptteil des BikeFittings, bei dem wir die Druck- und Kraftverteilung an den drei Kontaktpunkten optimieren. Hierzu gehört auch eine Sitzpositionsanalyse. Den Abschluss bildet das PostFitting, bei dem wir dem Athleten den wichtigen Fitting-Prozess zeigen und weitere Möglichkeiten besprechen.
Der Erfolg unseres BikeFittings wird durch die Kombination aus Pre- und Post-Test für die Fahrer transparent und nachvollziehbar. Unser BikeFitting optimiert die wichtigsten Gelenkwinkel des Körpers und berücksichtigt dabei auch die physiologischen Eigenschaften des Sportlers. Objektive Messungen und das Know-how des BikeFitters bilden die Grundlage für ein erfolgreiches BikeFitting.
Der PreFit besteht aus einem Anamnesegespräch, verschiedenen PreFit-Tests am Athleten und der Erfassung der aktuellen Positionsdaten
Im Anamnesegespräch wollen unsere Experten einen möglichst umfassenden Überblick über die Voraussetzungen der Fahrer verschaffen. Wichtige Informationen sind die sportliche Vita, der aktuellen Gesundheitszustand, das Fitnesslevel, die persönlichen Ziele und Erwartungen an das BikeFitting, wie z. B. Komfortgewinn, Leistungssteigerung, Schmerzreduzierung, etc. Außerdem werden die sportlichen Ziele abgefragt und eingeordnet. Ein wichtiger Bestandteil, vor allem im Vorfeld der PreFit-Tests, ist auch die Erfassung von Beschwerdemustern. Auf diese Weise entsteht ein ganzheitliches Bild des Sportlers und das Ziel für das BikeFitting wird klar.
PreFit Tests
Die PreFit-Tests werden vom BikeFitter mit dem Kunden durchgeführt, um den Grad der Stabilität und Flexibilität zu bestimmen sowie mögliche Schwächen und muskuläre Ungleichgewichte zu erkennen. Dies ist nicht nur für die Bestimmung der optimalen Sitzposition wichtig, sondern auch für die Erfassung der Funktionalität und Mobilität der Muskulatur, die die Grundlage für ein individuelles Ausgleichstraining bildet. Auf diese Weise können Verletzungen, Beschwerden und Schmerzen verhindert werden.
Bei den Tests werden die Funktion und Beweglichkeit einzelner Muskeln oder Muskelgruppen durch unsere Experten beurteilt. Die gewonnenen Informationen über die Beweglichkeit des Sportlers geben Hinweise darauf, welche Positionen eingenommen werden können – zum Beispiel, wie tief oder hoch das Cockpit oder die Sitzhöhe eingestellt werden kann.
Es kann sportartspezifische Unterschiede geben – zum Beispiel Triathleten haben aufgrund ihres vielseitigeren sportlichen Anforderungsprofils und des damit verbundenen ganzheitlicheren Trainings oft eine deutlich bessere Beweglichkeit der hinteren Muskelkette und eine bessere Hüftrotation. Das kann Vorteile für die Entwicklung der Aeroposition bringen.
Neben dem Athleten muss auch das Rad – genauer gesagt, die aktuelle Radeinstellung – genau analysiert werden. Das Verhältnis der einzelnen Kontaktpunkte des Sportlers mit dem Rad wird gemessen, ebenso wie alle Winkel, Längen und Längenverhältnisse. Es ist auch wichtig, Positionsdaten auf dem Bike aufzuzeichnen. Das ist die Grundlage, von der aus verschiedene Änderungen in kleinen Schritten vorgenommen werden können und auf die man zurückgreifen kann, falls beim BikeFitting Probleme auftreten.
Beispiele: Sitzhöhe anhand der Sattelstütze, Sattel, Vorbaulänge, Sitzlänge anhand Lenker
Auf das PreFitting folgt ein Bike Fit. Hier werden die Bewegungen und Messungen unserer Kunden analysiert, um eine Basislinie der aktuellen Position des Sportlers zu erstellen. Diese Daten der Einstellung werden verwendet, um Bewegungsmuster und mögliche Verbesserungsbereiche zu identifizieren. In der Regel wird die Basismessung durchgeführt, ohne dass der Fahrer weiß, dass es aufgezeichnet wird. Die Sitzposition ist im Zentrum der Aufmerksamkeit. Damit wird ein realistischeres Bild der Körperhaltung erfasst, da Sportler ihre Haltung oft unbewusst korrigieren, wenn sie wissen, dass sie beobachtet werden. Diese korrigierte Haltung ist jedoch in der Regel nicht über einen längeren Zeitraum hinweg haltbar und entspricht nicht der realistischen Trainings- oder Wettkampfposition. Die Basismessung wird mit dem Athleten am PC durchgesprochen. Erklärt wird die Vielzahl der Parameter (Kraft, Druck, Fläche, Kraftangriffspunkt, Winkel) durch unsere Experten, die dann klassifizieren und zeigen welche Verbesserungspotenziale vorliegen.
Der PreFit wird verwendet, um die Bewegungsmuster eines Radfahrers oder Triathletens zu ermitteln und eine Ausgangsmessung zu erstellen. Diese Informationen werden verwendet, um eine erste Bewertung und Entscheidung über die Passform zu treffen. Nach jeder Anpassungsentscheidung wird der Radfahrer an allen Kontaktpunkten erneut gemessen und die Veränderung quantitativ durch unsere Bike Fitter bewertet. Das Feedback des Radfahrers wird genutzt, um weitere Anpassentscheidungen der Einstellung des Fahrrads zu treffen und bereits getroffene Entscheidungen neu zu bewerten. Teil des Anpassungsprozesses ist es, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und zu entscheiden, ob sie kurz-, mittel- oder langfristig beseitigt werden sollen. Beschwerden in der Sitzposition sollenlangfristig beseitigt werden.
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Der erste Schritt des PostFit des Bike Fitting ist die Aufzeichnung der endgültigen Sitzposition auf dem Bike. Die neuen Positionsdaten des Athleten werden notiert, damit das Fahrrad immer wieder darauf eingestellt werden kann. Dann wird ein Bericht erstellt, der alle Vergleichsdaten der Ausgangsmessung und der Endmessung enthält. Der Bericht enthält auch detaillierte Vorher/Nachher-Vergleiche mit den Druckbildern (u.a. der Satteldruckmessung) der Kontaktpunkte, Kraftkurven der Fußdruckmessung, Videobildern und den Positionsdaten. Außerdem geben wir den Sportlern in der Regel Hausaufgaben in Form von Beweglichkeitsübungen mit. Das wird die Leistungen und die Aerodynamik perspektivisch weiter optimieren.
Die nächsten Schritte, nachdem dder Fahrradfahrer die Sitzposition verändert hat, sind Beweglichkeitsübungen zu machen. Das hilft, die Haltung mittel- oder langfristig zu verändern, um so die Leistung oder den Komfort auf dem Rad zu verbessern. Wir geben dir Ansatzpunkte zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Haltung sowie einige “Aufgaben”, an denen du arbeiten kannst. Zu diesen Aufgaben gehört auch der weitere Kontakt und die Beratung, damit wir überprüfen können, ob die Veränderungen erfolgreich waren und ob noch weitere Änderungen am Fahrrad vorgenommen werden müssen und eine weitere Terminabsprache gemacht werden soll. Es kann zum Beispiel sein, dass die Lenkerhöhe neu evaluiert werden muss. Du erhältst von uns Ansatzpunkte zur Verbesserung deiner Haltung und Beweglichkeit sowie einige “Aufgaben”, an denen du arbeiten kannst. Zu diesen Aufgaben gehört auch ein Beratungsgespräch mit uns, damit wir überprüfen können, ob die Veränderungen erfolgreich waren und ob weitere Änderungen am Fahrrad vorgenommen werden müssen.
Wenn du auf der Suche nach deiner perfekten Sitzposition bist oder Beschwerden hast, helfen dir unsere BikeFitter in München weiter. Wir sorgen dafür, dass du dich auf der Straße oder auf dem Trail wohl fühlst und dein Bestes geben kannst.
Du möchtest deine Leistung durch ein BikeFit steigern?
Eine Fahrradanpassung in München kann dir helfen, effizienter und bequemer zu fahren. Indem wir deine Position optimieren, können wir Schmerzen, Taubheit und Ermüdung vermeiden. Zudem erfolgt eine Optimierung von Sitzposition hinsichtlich Komfort und Aerodynamik Wir verwenden eine dynamische Bewegungsanalyse, um deine Bedürfnisse zu ermitteln, und machen Videoanalysen, um sicherzustellen, dass deine Bewegungen effizient sind. Unsere Diplom Sportwissenschaftler verfügen über viel Erfahrung.
Ja, du musst dein eigenes Triathlonrad, Rennrad, Mountainbike oder Gravelbike nach München mitbringen. So können wir deine Position direkt an deinem Fahrrad optimieren und du musst nicht selbst Hand anlegen.
Ganz wichtig: Wir verändern im Fitting eigentlich immer die Einstellung deines Rades. Nach etwa 100 Kilometern solltest du alle Schrauben nachziehen.
Die einzige Ausnahme: Wenn du eine als Radsportler oder Triathlet eine Bikeberatung buchst, musst du dein eigenes Fahrrad nicht mitbringen. Bei diesem Service ermitteln wir deine wichtigsten Körpermaße. Anhand dieser Informationen können wir dir anhand unserer aktuellen Datenbank sagen, welche Modelle in deinen favorisierten Kategorien geeignet sind. Ob Rennräder, Mountainbike oder Triathlonrad: Wir können die korrekte Größe für das neue Fahrrad geeignet ist. Wir bieten ein unabhängige Kaufberatung von Hersteller, Marke oder Anbieter.
Ein Bike Fitting bei HYCYS München beginnt mit einer Begrüßung und einer Analyse der Beweglichkeit und Stabilität deines Körpers. Dann folgt die Analyse deines Fahrrads sowie eine Druckmessung, um einen Ausgangswerte für das Bike Fitting zu erhalten. Der BikeFitter wird dann Schritt für Schritt deine Position auf dem Bike optimieren.
Dein Fahrrad wird speziell auf dich im Radlabor eingestellt. So kannst du sicherstellen, dass dein Fahrrad immer bequem und optimal für dich angepasst ist – egal ob Profi oder Hobby.
Wir bieten in unserem Radlabor in München eine Vielzahl von Schuhen, Sätteln, Vorbauten und Einlagen an, weil sie nachweislich gut funktionieren und dazu beitragen, die perfekte Sitzposition unserer Athleten zu optimieren. Und dem Kunden einen Vergleich zu ermöglichen.
Bitte buche das Triathlon Bike Fitting. Schreib uns gerne eine Email, wenn du unsicher bist.
Als Zeitfahrer solltest du ein Triathlon BikeFitting buchen, um das Beste aus deinem TT-Rad herauszuholen. Wir sind darauf spezialisiert, die Position von Fahrrädern mit Aufliegern zu optimieren, egal ob sie integriert oder angebaut sind. Solltest Du ein Rad mit Auflieger optimiert haben wollen, ist bitte ein Triathlon-Bikefitting zu buchen.
Du kannst ein zweites Fahrrad mitbringen, wenn du willst. Wir müssen nur im Voraus Bescheid wissen, damit wir die entsprechenden Vorkehrungen treffen können. Wenn die Fahrräder sehr unterschiedlich sind (z. B. ein Rennrad und ein Zeitfahrrad), müssen wir möglicherweise zwei separate Anproben durchführen. Aber im Allgemeinen sollte das kein Problem sein. Sag uns einfach bei der Buchung Bescheid und wir kümmern uns um alles.
Es ist wichtig, dass du deine eigene Wettkampfkleidung mitbringst, z. B. einen einteiligen Anzug. Um deine Position bestmöglich zu optimieren, ist es außerdem wichtig, vom Wettkampfszenario auszugehen. Bring daher deinen eigenen einteiligen Anzug und deinen Helm mit, wenn du möchtest.
Du kannst entweder per Debit- oder Kreditkarte oder in bar bezahlen. Die Bezahlung erfolgt vor Ort.
Ein Bike Fitter bei HYCYS München kann dir helfen, die optimale Position auf dem Rad zu finden, deine Leistung zu verbessern und dein Raderlebnis zu steigern – egal ob du Anfänger oder Profi, jung oder alt, männlich oder weiblich bist, wir heißen dich willkommen!
Landsberger Straße 408
81241 München
Telefon: +49 89 998 2945 40
Gilgaustraße 31
51149 Köln
Telefon: +49 221 999 887 10
Datumer Chaussee 233 L
25421 Pinneberg
Telefon: +49 40 328 903 650
Ferdinand-Porsche-Straße 9
86825 Bad Wörishofen
Telefon: +49 89 277 8270 30
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