HYLITES: Hosea Frick

28. Januar 2025

HYLITES: Coach & Geschäftsführer Hosea

Auf was kann sich ein Athlet bei dir bzw. bei HYCYS im Coaching freuen?

Ein Coaching bei HYCYS zeichnet sich durch eine vollumfängliche Betreuung und Unterstützung aus. Das Coaching ist nicht nur die Abfolge von einer Einheit nach der anderen, sondern der komplexe Austausch zwischen Athlet und Coach. Darüber hinaus profitiert jeder HYCYS Athlet von einer gewissen „Schwarmintelligenz“: die bei HYCYS gebündelte sportwissenschaftliche Expertise, Erfahrungen bei verschiedensten Fragestellungen im Coaching sind so sicherlich einmalig. Es sind nicht nur die viel studierten Semester an Sportwissenschaften im Team, die beantworteten Fragen und gelösten Probleme, sondern auch der stets vorhandene Wissensdurst und die Auseinandersetzung mit neuen Trends und Möglichkeiten, unsere Athleten zu unterstützen.

Was für ein Rennen würdest du einem Radsport-Rookie empfehlen?

Rund um Köln, einfach eins der schönsten Rennen, mit Frühjahrsklassiker Charakter.

Im Radsport/Triathlon gibt es mittlerweile verschiedene Gadgets – was erachtest du als sinnvoll und von was würdest du eher abraten?

Ich denke hier gibt es keine pauschale Antwort. Die Frage, die es aus meiner Sicht im Einzelfall zu beantworten gilt, ist: was will ich messen, wofür will ich dies messen und wie genau und reproduzierbar kann ich dies mit entsprechendem Gadget messen.

Ganz pauschal würde ich sagen, für das Rad einen verlässlichen Leistungsmesser und fürs Laufen eine gute Sportuhr, ohne hier Namen zu nennen ☺

Welche Top-3-Bergpässe würdest du gerne mal hochfahren?

Grundsätzlich würde ich Berge immer eher als Möglichkeit zum Klettern betrachten ☺ Daher mache ich aus 3 Bergen 4 und teile die auf:

Mit dem Rad: Croix de Fer, Dante’s View

Kletternd: Cassin – Nordwand Westliche Zinne, Salathé Wall am El Capitan

Wenn du einen Rennrad-Profi coachen dürftest: wer wäre das und wieso?

David Gaudu – seit 1985 mit Bernard Hinault einen französischen Fahrer zum Sieg bei der Tour zu führen wäre sicherlich eine der spannendsten Herausforderungen.

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Über den Autor

Björn Geesmann

Björn Geesmann ist Sportwissenschaftler, Headcoach und Gründer von HYCYS. Seit über 15 Jahren arbeitet er im professionellen Ausdauersport und übersetzt wissenschaftliche Standards in individuelle Systeme für ambitionierte Triathleten, Radsportler und Läufer. Er hat einen M.Sc. in Exercise Science & Coaching (Deutsche Sporthochschule Köln), ist Trainer A Langdistanz (DTU) und ausgebildeter Sport-Mentalcoach. In den letzten Jahren hat er 7 verschiedene Athleten zu 14 IRONMAN Titeln und zahlreichen Vize-Weltmeisterschaften gecoacht. Als leitender Sportwissenschaftler begleitete er zudem ein Zweierteam, dessen Streckenrekord beim Race Across America über ein Jahrzehnt Bestand hatte.
Sein Ansatz: Höchstleistung entsteht, wenn ein System aus Training, Physiologie, Ernährung, Regeneration und Mentalem ineinandergreift – messbar, individualisiert und langfristig tragfähig.

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