Schritt 1: Auswahl des Coaches

Wähle hier, dass du dich selbst trainierst.

Schritt 2: Erste Verbindungen knüpfen

Im nächsten Schritt kannst du die Verbindung zu Garmin, Wahoo, etc. einrichten. Du kannst dies aber auch später nachholen und zunächst überspringen. Auch kannst du hier deine historischen Trainingsdaten (zB. von Trainingpeaks) importieren,  damit du diese in deinem Kalender vorfindest.

Schau dir ergänzend auch das Video der wichtigsten Funktionen von today’s plan an.

Schritt 3: Persönliche Leistungsfähigkeit

Im nächsten Schritt kannst du deine aktuelle Schwellenleistung eintragen. Dieser Schritt ist wichtig, da ausgehend von diesem Wert deine Trainingsbereiche ermittelt werden. Wenn du dir nicht sicher bist, empfehlen wir dir, den Wert erst zurückhaltend zu schätzen und die Belastung zu testen. Nach den ersten Trainingseinheiten kannst du die Leistung immer noch anpassen.

Schritt 4: Zugriff zu HYCYS-Coach

Es besteht die Option dich mit einem HYCYS-Coach zu verbinden. Durch die Verbindung können wir dir bei Problemen und Fragen noch schneller helfen. Klicke dazu unter deinem Namen/ Profil rechts oben den Reiter “Zugriff/Access”.

Trage nun unter „Wer hat auf meine Daten Zugriff“ die folgende E-Mail Adresse ein: contact@hycys.de, wähle HYCYS als  Trainer und klicke auf Einladen. Innerhalb der nächsten 24 Stunden wird deine Anfrage angenommen und du bist Teil unserer HYCYS-Teams.

Schritt 5: Trainingsplan downloaden

Wenn du unser Formular unter www.hycys.de/radsport-trainingsplan ausgefüllt hast, hast du eine Mail von uns bekommen mit dem Zugriff auf die Trainingspläne. Wähle jetzt deinen gewünschten Trainingsplan aus und wähle in der Erstansicht dein gewünschtes Startdatum für deinen Plan. Beachte: Unsere Trainingspläne sind so geplant, dass sie immer an einem Montag beginnen.