Junkmiles #30 | Functional Training mit Dennis Sandig

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Coach, DTU-Bildungsreferent und Buchautor: Dennis Sandig kennt den Ausdauersport aus dem Effeff. Wir sprechen über Kraft- und Functional Training.

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Junkmiles #29 | Trainingsmetrik – keep it simple

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Ob TSS, ATL, CTL oder IF – ein Versuch aufzuzeigen, welche Möglichkeiten die Metriken aus objektiven und subjektiven Daten bieten.

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Junkmiles #28 | zu Gast: Radprofi und Allround-Talent Tanja Erath

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Es geht um Tanjas Weg zum Radsport, ihre Ansichten über Doping, die Hassliebe zu Belgien und den Blick Richtung Olympia.

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Junkmiles #27 | Do’s and don’t’s rund um den Schlaf

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Wie man den Schlaf für sich optimieren kann und welche Rolle dabei Tageslicht, Koffein und der glykämische Index spielen?

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Junkmiles #26 | Der G2-Bereich hat ein Imageproblem

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Welcher Sinn hinter einzelnen Trainingsbereichen steckt und warum Pausenzeiten mal mehr und mal weniger wichtig sind.

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Junkmiles #25 | Corona-Blues der Podcast-Hosts

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Die Aufnahme musste verschoben werden, die Stimmung ist im Keller – die beiden Podcast-Hosts leiden unter dem Corona-Blues.

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Junkmiles #22 | Talk mit Weltmeister Patrick Lange

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Patrick über seinen Weg zum Triathlon, sein Training, über seine Erfahrungen auf Hawaii und warum für ihn Demut ein ganz wichtiger Begleiter ist.

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